Наш канал

Новые статьи и рецепты с доставкой на эл.почту

САМ СЕБЕ ДИЗАЙНЕР ИНТЕРЬЕРА!!!

Как ухаживать за ногами

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

уход за ногамиКак ухаживать за собой, за  волосами,  за кожей рук — все это уже было рекомендовано в предыдущих статьях, а как же ухаживать за нашими ногами, которые испытывают наибольшую нагрузку каждый день.

Выбирая между модной обувью и удобной, мы, как правило, отдаем предпочтение модной. И вот уже спешим на работу в узких туфлях или сапогах на каблуке-шпильке. Думаем ли мы об огромных нагрузках, особенно у полных, которые приходятся на ноги? Чаще всего мы вспоминаем об этом, когда у нас появляется плоскостопие, расширяются вены, возникают мозоли.

Значит мы ошиблись, покупая модные сапожки? И да, и нет.

Просто нужно помнить, что, работая на ногах, нужно надевать легкую, удобную, подобранную по размеру, хорошо проветриваемую обувь. Тогда и самочувствие в течение дня будет прекрасным.

Ухаживать за ногами нужно постоянно – ежедневно мыть их теплой или прохладной водой с мылом, смазывать кожу специальным кремом для ног. И вы почувствуете себя бодро после несложного массажа жестким махровым полотенцем: ступню от пальцев и кверху массируйте энергичнее, а колени и бедра слабее.

А если на ногах расширены вены, помогут такие рекомендации. Массаж – только по разрешению врача. Если вам приходится в течение дня много стоять – работайте, забинтовав ноги эластичными бинтами. Для профилактикиполежите после работы 15-20 минут с приподнятыми ногами. При появлении венозных узлов продлите отдых до 30-45 минут.

А вот рецепт, с помощью которого быстро  снимется усталость трудового дня: протрите ноги кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Или же сделайте контрастные ванночки:5 минут в горячей воде и 10 секунд в холодной. Когда же ноги «гудят»  от усталости, поможет ванночка из настоя смеси мяты и бузины. И не забудьте после смазать ноги кремом.

При огрублениях и трещинах на пятках делайте ежедневно на ночь содовые ванночки. Если кожа ороговела, намыливайте через день влажные пятки мылом, оставляйте на 5-10 минут, а затем потрите их пемзой и смойте мыло, намажьте пятки кремом для ног.

Жесткую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Наносится смесь на  20 минут, смывается теплой водой, а коленки смазываются питательным кремом.

При потливости ног делайте на ночь ежедневные ванночки из отвара дубовой коры (50-100 г на 3-5 л воды) или настоя крапивы и шалфея (50-100 г смеси на 3-5 л воды). Еще один настой -  из коры белой ивы, листьев мяты и бузины. Кроме того,  рекомендуется в течение 4 недель принимать внутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л воды). Принимать 2 раза в день по ¼ стакана. Хороший эффект дает поваренная соль: бросьте 2 горсти на таз воды и подержите в ней ноги минут 10, затем присыпьте тальком или смажьте кремом для ног.

Получать новые статьи себе на почту:

Не пропустите:

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ:
ПРИГЛАШАЮ К ОБЩЕНИЮ:

1 комментарий: Как ухаживать за ногами

  • Ирина Прохорова говорит:

    По правде говоря, я больше всего уделяю внимание именно уходу за ногами! Спасибо, что поделились новыми интересностями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы
Наша группа ВКонтакте
Наша группа на ОК
Соц.опрос

Нашли ли Вы что-то полезное для себя на этом сайте?

View Results

Loading ... Loading ...