Наш канал

Новые статьи и рецепты с доставкой на эл.почту

САМ СЕБЕ ДИЗАЙНЕР ИНТЕРЬЕРА!!!

Нежнейшие голубцы из листьев китайского салата и куриного фарша

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ПП голубцыРецепт «Нежнейшие голубцы из листьев китайского салата и куриного фарша»  непременно подойдет тем, кто решил «сесть на диету» или является поклонником правильного питания.

Не будем расписывать все ингредиенты по пропорциям. Здесь все просто. Чтобы приготовить такие диетические голубцы , нужно взять:

  •  кочан китайского салата;
  •  куриный фарш;
  •  луковицу;
  •  соль, перец, любимые специи;
  •  немного растительного масла

Для приготовления  голубцов, показанных в видео, понадобилось 3 средних куриных бедрышка.

Срезать с бедрышек всю мякоть, а из того, что останется можно еще и бульон сварить. Ничего не выбрасываем — просто безотходное производство. Измельчить куриное мясо в блендере. Половинку средней луковицы очень мелко порезать и добавить в подготовленный куриный фарш. Также добавить соль, перец и любые специи, подходящие для курицы. Хорошо все это перемешать.

Отделить необходимое количество листьев от кочана салата, хорошо обмыть и обсушить.

Выкладывать небольшое количество фарша на лист и сворачивать в виде конвертика.

Обжарить голубцы с обеих сторон на небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Добавить немного воды, убавить огонь и накрыть крышкой. Воду можно по желанию подсолить. Тушить под крышкой 20-30 минут.

Все, нежнейшие голубцы из листьев китайского салата и куриного фарша готовы. Подавать с гречей, рисом, картошкой, овощным салатом.

Приятного аппетита.

Получать новые статьи себе на почту:

Не пропустите:

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ:
ПРИГЛАШАЮ К ОБЩЕНИЮ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы
Наша группа ВКонтакте
Наша группа на ОК
Соц.опрос

Нашли ли Вы что-то полезное для себя на этом сайте?

View Results

Loading ... Loading ...